каждый посеял то что пожнет
Во первых какой спорт ? Каждый кулик хвалит конечно свое болото поэтому я скажу вобщем а потом буду на примере своего болота.
Хороши плавание, бег и культуризм. Есть еще немало хороших видов спорта например прогулки с рюкзаком. Обильная езда на велосипеде. Но есть и не очень позитивные виды спорта. Например футболом лучше заниматься профессионально потому что как спорт для здоровья он не катит. Слишком травматичен.
Ну а теперь по пунктам на примере культуризма. Он известен также как бодибилдинг но в современном понимании бодибилдинг это немного не то что я имею ввиду. Я имею ввиду укрепление своего тела и улучшение его эстетических свой посредством штанги, гантель, гирь и естественного питания (я наприме даже добавки типа протеина не использую и другим не рекомендую.). И никаких тренажеров. Тренажеры только для инвалидов. Или для девушек на крайняк хотя они не эфективны. Лучше работаь с так называемыми свободными весами. Вобщем я говорю про упражнения с отягощениями.
1. Прямая осанка. После становой тяги другая невозможна в принципе.
2. Постоянный рост силы, здоровья и уверенности в себе.
3. Тренировка на самом деле не столько физических сколько душевно-волевых качеств.
4. Постоянно чем-то занят и не даешь себе закиснуть. Задает темп жизни.
5. Всегда в тонусе и в форме.
6. Тренировка как средство для повышения настроения.
7. Хорошая физическая активность улучшает обмен вещест следовательно мозг начинает работаь лучше.
8. И не только мозг кстати. Развитие кровообращения - хорошее подспорье для качественной и надежной потенции. К тому же если не жрать всякого говна типа стероидов и добавок то она не ухудшится и на гормональном уровне, наоборот такие упражнения как приседание со штангой усиливают выработку тестостерона.
9. От тех же приседаний у людей любого пола с каждым разом зад станоится все красивее и эстетичнее.
10. Ты никогда не эволюционируешь из хомо сапиенса в хомо неподвижного с затекшим от неподвижности мозгом.
Ладно, что-то больше пока ничег оне придумывается. Пойду повспоминаю, ну и вы если что может что-то добавите или наоборот решите покритиковать\распросить поподробнее.
P.S. Недавно обьявился одногрупник который меня месяц не видел. Сказал что я не слабо поправился. Странно, весы вроде молчат.
Хороши плавание, бег и культуризм. Есть еще немало хороших видов спорта например прогулки с рюкзаком. Обильная езда на велосипеде. Но есть и не очень позитивные виды спорта. Например футболом лучше заниматься профессионально потому что как спорт для здоровья он не катит. Слишком травматичен.
Ну а теперь по пунктам на примере культуризма. Он известен также как бодибилдинг но в современном понимании бодибилдинг это немного не то что я имею ввиду. Я имею ввиду укрепление своего тела и улучшение его эстетических свой посредством штанги, гантель, гирь и естественного питания (я наприме даже добавки типа протеина не использую и другим не рекомендую.). И никаких тренажеров. Тренажеры только для инвалидов. Или для девушек на крайняк хотя они не эфективны. Лучше работаь с так называемыми свободными весами. Вобщем я говорю про упражнения с отягощениями.
1. Прямая осанка. После становой тяги другая невозможна в принципе.
2. Постоянный рост силы, здоровья и уверенности в себе.
3. Тренировка на самом деле не столько физических сколько душевно-волевых качеств.
4. Постоянно чем-то занят и не даешь себе закиснуть. Задает темп жизни.
5. Всегда в тонусе и в форме.
6. Тренировка как средство для повышения настроения.
7. Хорошая физическая активность улучшает обмен вещест следовательно мозг начинает работаь лучше.
8. И не только мозг кстати. Развитие кровообращения - хорошее подспорье для качественной и надежной потенции. К тому же если не жрать всякого говна типа стероидов и добавок то она не ухудшится и на гормональном уровне, наоборот такие упражнения как приседание со штангой усиливают выработку тестостерона.
9. От тех же приседаний у людей любого пола с каждым разом зад станоится все красивее и эстетичнее.
10. Ты никогда не эволюционируешь из хомо сапиенса в хомо неподвижного с затекшим от неподвижности мозгом.
Ладно, что-то больше пока ничег оне придумывается. Пойду повспоминаю, ну и вы если что может что-то добавите или наоборот решите покритиковать\распросить поподробнее.
P.S. Недавно обьявился одногрупник который меня месяц не видел. Сказал что я не слабо поправился. Странно, весы вроде молчат.