каждый посеял то что пожнет
Меня удивляют люди, которые чего-то хотят, но не делают для этого чего-то ровным счетом ничего. Или делают но не то. Совсем не то. Вот на примере лишнего веса...
Многие сидя на диване, кушая не понятно что, и РОВНЫМ СЧЕТОМ НИЧЕГО НЕ ЗНАЯ на тему похудения, мечтают скинуть лишний вес, купив какие-нибудь чудо таблетки или еще чего нибудь в этом роде, чтобы при этом только отдать деньги и получить результат. Чтоже, вполне в современном духе.
Только вот есть такая поговорка... "Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно"
Я вот например минувшим летом озадачился тем что у меня есть излишки жира в количестве не более 5 киллограм, и решил их скинуть. Решил использовать старый боксерский метод. Бегать через день (не реже 2-3 раз в неделю) кроссы километров по пять (30-60 минут) в тепло одетом виде. Летом, в августе, я бегал в: спортивных штанах, кроссовках, естественное, майке, теплой кофте, ветровке, кепке. И даже не применяя ударного метода - паралельно с этим есть лимоны - я добился поставленной цели и даже больше - попутно улучшил свое самочувствие и настроение, а также обмен веществ.
Сейчас я правда набрал опять килограмм 5-10, но это входило в мои планы и согласовывалось с моей деятельностью
К лету буду опят скидывать, только теперь подойду к этому вопросу с еще большим знанием дела, прочитав две найденные мною статьи:
1) Салу.net
2) Причины, способствующие ожирению\
Написаны доходчиво, правда во второй присуствует ненормативная лексика. Тем не менее рекомендую всем, кого волнует сходная проблема в большей или меньшей степени
Ну и напоследок заявление: Я твердо убежден, что человек может сделать со своим телом что угодно. Если он чувствует себя худым, то набрать недостающую массу, и не быть иллюстрацией к фразе Власова "Дух, закованный в обьятия скелета", если чувствует себя наоборот обладающим излишней массой, то скинуть необходимоей количество килограм. Конечно не без диеты, но это не будет "строгая и невкусная" диета, это будет разумная диета, основанная на простых и понятных принципах. Если бы девушки знали какие есть простые и эфективные метода поддержания себя в строной и тем не менее не похожей на скелет форме, то у них было бы настроение куда лучше нынешнего, ведь им бы не пришлось изнурять себя жестокими и главное БЕЗСЫСЛЕННЫМИ диетами.
кстати еще одна статейка тренировки для девушек
И наконец если человек чувствует себя слабым, то он может стать сильным, если захочет. Если же он уже чувствует себя сильным, то я могу только порадоваться за такого человека и понадеяться что у него есть другие цели, и мысли по поводу благого применения этой силы.
Человек может все, если захочет, но для этого надо поставить цель и потрудится над ее выполнением. Без труда не выловить и рыбку из пруда. Читайте статьи, и если даже вас пока не коснулись такие проблемы, то во первых могут коснуться а во вторых там есть интересные мысли общего характера.
P.S. Фото автора статьи http://ragethunder.redmail.ru/articles/ref_12yo.jpg
в 12 лет и в 21 год с подписью "Возможно все" Человек за год без особых ухищрений скинул со 140 до 90 киллограм, т.е. 50 килограм лишнего веса.
P.P.S Хочу также добавить что на самом деле есть способы и без активного занятия спортом, но они не так продуктивны.
Тем не менее: Это лимоны. Можно выпивать в день сок с одного-двух лимонов, но с этим надо быть осторожным. Я пил до стакана лимонного сока свежевыжатого и ничего, все нормально. Правда я пил для поправки своей лимфосистемы. Есть еще зеленые чаи которые улучшают обмен веществ. МОжно пить отдельно а можно опять же вместе с лимоном, добавлять столько сколько в обычный чай. Есть еще Улун или Оолонг - похож на зеленый чай, но не зеленый. Он еще полезнее зеленог ои тоже регулирует обмен веществ. В настоящее время пью такой дабы привести в норму свои лимфоузлы ибо у меня хронический лимфоденит.
Многие сидя на диване, кушая не понятно что, и РОВНЫМ СЧЕТОМ НИЧЕГО НЕ ЗНАЯ на тему похудения, мечтают скинуть лишний вес, купив какие-нибудь чудо таблетки или еще чего нибудь в этом роде, чтобы при этом только отдать деньги и получить результат. Чтоже, вполне в современном духе.
Только вот есть такая поговорка... "Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно"
Я вот например минувшим летом озадачился тем что у меня есть излишки жира в количестве не более 5 киллограм, и решил их скинуть. Решил использовать старый боксерский метод. Бегать через день (не реже 2-3 раз в неделю) кроссы километров по пять (30-60 минут) в тепло одетом виде. Летом, в августе, я бегал в: спортивных штанах, кроссовках, естественное, майке, теплой кофте, ветровке, кепке. И даже не применяя ударного метода - паралельно с этим есть лимоны - я добился поставленной цели и даже больше - попутно улучшил свое самочувствие и настроение, а также обмен веществ.
Сейчас я правда набрал опять килограмм 5-10, но это входило в мои планы и согласовывалось с моей деятельностью
К лету буду опят скидывать, только теперь подойду к этому вопросу с еще большим знанием дела, прочитав две найденные мною статьи:1) Салу.net
2) Причины, способствующие ожирению\
Написаны доходчиво, правда во второй присуствует ненормативная лексика. Тем не менее рекомендую всем, кого волнует сходная проблема в большей или меньшей степени
Ну и напоследок заявление: Я твердо убежден, что человек может сделать со своим телом что угодно. Если он чувствует себя худым, то набрать недостающую массу, и не быть иллюстрацией к фразе Власова "Дух, закованный в обьятия скелета", если чувствует себя наоборот обладающим излишней массой, то скинуть необходимоей количество килограм. Конечно не без диеты, но это не будет "строгая и невкусная" диета, это будет разумная диета, основанная на простых и понятных принципах. Если бы девушки знали какие есть простые и эфективные метода поддержания себя в строной и тем не менее не похожей на скелет форме, то у них было бы настроение куда лучше нынешнего, ведь им бы не пришлось изнурять себя жестокими и главное БЕЗСЫСЛЕННЫМИ диетами.
кстати еще одна статейка тренировки для девушек
И наконец если человек чувствует себя слабым, то он может стать сильным, если захочет. Если же он уже чувствует себя сильным, то я могу только порадоваться за такого человека и понадеяться что у него есть другие цели, и мысли по поводу благого применения этой силы.
Человек может все, если захочет, но для этого надо поставить цель и потрудится над ее выполнением. Без труда не выловить и рыбку из пруда. Читайте статьи, и если даже вас пока не коснулись такие проблемы, то во первых могут коснуться а во вторых там есть интересные мысли общего характера.
P.S. Фото автора статьи http://ragethunder.redmail.ru/articles/ref_12yo.jpg
в 12 лет и в 21 год с подписью "Возможно все" Человек за год без особых ухищрений скинул со 140 до 90 киллограм, т.е. 50 килограм лишнего веса.
P.P.S Хочу также добавить что на самом деле есть способы и без активного занятия спортом, но они не так продуктивны.
Тем не менее: Это лимоны. Можно выпивать в день сок с одного-двух лимонов, но с этим надо быть осторожным. Я пил до стакана лимонного сока свежевыжатого и ничего, все нормально. Правда я пил для поправки своей лимфосистемы. Есть еще зеленые чаи которые улучшают обмен веществ. МОжно пить отдельно а можно опять же вместе с лимоном, добавлять столько сколько в обычный чай. Есть еще Улун или Оолонг - похож на зеленый чай, но не зеленый. Он еще полезнее зеленог ои тоже регулирует обмен веществ. В настоящее время пью такой дабы привести в норму свои лимфоузлы ибо у меня хронический лимфоденит.
Хотя обычно ем овсянку